Le week-end de La Pleine Conscience (PC) et de la Sophrologie commence le jeudi et se termine le lundi

  • 17:00 Arrivée. Réception et Rafraîchissements offerts

  • 18:30 Dîner et introduction

  • 20:30 Première introduction à la PC et Sophrologie

  • 08:30 Exercices énergétiques du matin
  • 09.30 Petit déjeuner
  • 10:30 Atelier sur la Pleine Conscience I
  • 13:00 Déjeuner
  • 14:00 Atelier de Sophrologie I
  • 17:00 Repos
  • 18:00 Yoga
  • 19:30 Dîner

  • 08:30 Méditation matinale
  • 09.30 Petit déjeuner
  • 10:30 Atelier sur la Pleine Conscience II
  • 13:00 Déjeuner
  • 14:00 Atelier de Sophrologie II
  • 17:00 Repos
  • 18:00 Marche Consciente
  • 19:30 Dîner

  • 09:00 Yoga (étirements et mudras)
  • 09.45 Petit déjeuner
  • 10:30 Atelier sur la Pleine Conscience III
  • 13:00 Déjeuner
  • 14:00 Atelier de Sophrologie III
  • 17:00 Temps Libre ou Promenade Silencieuse
  • 19:30 Dîner

  • 08:30 Exercice de Relaxation Dynamique
  • 10.00 Petit-déjeuner et Fermeture
  • 11:30 Départ

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